Gesundheitstipps für Senioren – für mehr Gelassenheit

Unsere Gesundheitstipps für Senioren beschäftigen sich heute mit mehr Ruhe und Wohlbefinden. Wie werde ich gelassener? Welche Möglichkeiten bietet die moderne Medizin? Wir haben hier einige nützliche Hinweise gesammelt, die wir Ihnen gern vorstellen möchten.

Hypnose

Eine Hypnose eignet sich, um Ängste und Stress abzubauen oder Ursachen von Krankheiten und anderen Problemen auf die Schliche zu kommen. Es wird zwischen Eigen- und Fremdhypnose unterschieden. Dabei kommen verschiedene Hypnoseformen zum Einsatz, die in ihre Intensität unterteilt werden.

Bei der leichten Hypnose ist das Bewusstsein noch sehr aktiv, die Suggestionen werden kaum vom Unterbewusstsein angenommen, wobei daduch nur eine begrenzte Behandlung möglich ist. Der Patient entspannt sich weiter, die mittlere Hypnosetiefe tritt ein. Suggestionen können eingeleitet werden und werden akzeptiert und ausgeführt, wenn sie nicht im Widerspruch zur Patientenpersönlichkeit stehen. Bei voller Entspannung ist die tiefe Hypnose eingetreten, das Bewusstsein ist ausgeschaltet und das Unterbewusstsein führt jede Suggestion aus, wobei dieser Zustand nur von wenigen Menschen erreicht wird.

Lavendel

Lavendel ist als Nervenkräutel bekannt und das aus gutem Grund. Die Pflanze wirkt beruhigend und wird daher gegen innere Unruhe, Nervosität und Überlastung eingesetzt.

Bedeutsam sind seine ätherischen Öle, Glykosid, Gerbstoff und Saponin; verwendet werden meist die Blüten. Lavendel wird oft als Tee zubereitet, als Kräuterkissen auch zum Vertreiben von Kleidermotten eingesetzt oder als Lavendel-Tinktur eingerieben bzw. eingenommen. Weiterhin gibt es auch Badewasser, Cremes und Salben mit Lavendel. Ätherische Öle eignen sich für die Duftlampe, als Badezusatz oder Hautöl gegen Hautreizungen sowie für Kräuter-Essig, vor allem zum Einreiben bei rheumatischen Beschwerden oder Gicht.

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